Đánh bại stress với bài tập thở chỉ 16 giây
13/7/2021Luyện tập phương pháp “thở hộp” không những có thể đánh bay tình trạng căng thẳng tạm thời mà còn mang lại cho bạn không ít lợi ích sức khỏe lâu dài.
Luyện tập phương pháp “thở hộp” không những có thể đánh bay tình trạng căng thẳng tạm thời mà còn mang lại cho bạn không ít lợi ích sức khỏe lâu dài.
Dưới đây là 6 nguyên tắc thực hành vào buổi sáng mà bác sĩ Ayurveda chia sẻ để giúp bạn có một ngày mới tràn đầy sức sống.
Bên cạnh những tác dụng phổ biến cũng như vị ngon của loại “siêu trái cây” này, bạn có biết rằng chúng cũng mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai?
Ai cũng biết hút thuốc có hại cho tim và phổi. Nhưng những tổn hại mà nó gây ra cho não thường ít được chú ý hơn – từ những người hút thuốc đến các chuyên gia y tế.
Dưới đây là những gì chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Sikha A. Sharma muốn bạn biết về sự thiếu hụt Vitamin D và những cách bạn có thể bổ sung nó khi ở nhà.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất, có hiệu quả trong việc làm giảm các tác dụng phụ của vaccine COVID-19.
Sắt là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Bổ sung sắt bằng việc thêm những thực phẩm giàu chất sắt vào bữa ăn hàng ngày là biện pháp cải thiện sức khỏe dễ thực hiện nhất.
Đối với những vaccine 2 mũi tiêm như Pfizer, Moderna hay AstraZeneca, các chuyên gia nhấn mạnh điều quan trọng là bạn phải chủng ngừa đầy đủ. Tỷ lệ nhập viện hoặc bị bệnh nặng giảm đáng kể sau mũi thứ 2.
Bác sĩ khuyến cáo người dân không tự ý uống thuốc trước khi tiêm vaccine, không nên tin và làm theo những thông tin không chính xác này.
Công ty công nghệ sinh học của Mỹ Moderna cho biết, vaccine Covid-19 của họ tạo ra các kháng thể chống lại biến thể Delta đang lây lan ở Mỹ và nhiều nơi khác trên thế giới.