Ngủ đúng cách cũng có thể giúp giảm cân hiệu quả
10/2/2025Theo một nghiên cứu mới đây, nhiều đối tượng đã giảm được cân nặng chỉ bằng cách ngủ nhiều hơn cho đủ giấc mỗi ngày.
Theo một nghiên cứu mới đây, nhiều đối tượng đã giảm được cân nặng chỉ bằng cách ngủ nhiều hơn cho đủ giấc mỗi ngày.
Theo các chuyên gia, ăn nhiều loại thực phẩm thực vật sẽ cung cấp các vi khuẩn đường ruột đa dạng của bạn.
Bổ sung đủ chất xơ là một trong những chiếc chìa khóa quan trọng dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài.
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ và sự phát triển của cơ thể. Chính vì vậy, bữa cơm đầy đủ dinh dương có vai trò vô cùng quan trọng.
Dưới đây là danh sách những chất dinh dưỡng bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể bao gồm khả năng miễn dịch, phát triển trí não, cân nặng, sức mạnh cơ bắp, sức khỏe xương,…
Các khớp của bạn dễ bị cứng và đau hơn khi thời tiết lạnh và các cơ có thể bị căng. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.
Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều các món chiên rán, các món giàu chất béo. Điều này sẽ khiến cơ thể nhận lại các chất béo không lành mạnh. Để bảo vệ cơ thể, giúp giảm cân và giảm mỡ bụng, bạn nên bổ sung 5 thức uống giải độc sau đây vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình.
Protein thực vật là một trong những chất dinh dưỡng mà người ăn chay tìm kiếm.
Dưới đây là một số bài tập giãn cơ đơn giản góp phần giúp tăng trưởng chiều cao của trẻ mà bố mẹ có thể tham khảo.
Những triệu chứng dưới đây có nghĩa rằng cơ thể của bạn đang “phản ứng dữ dội” do căng thẳng trong thời gian quá dài.