Stress hiện là căn bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Với những áp lực trong công việc, học hành, thậm chí là những bế tắc trong cuộc sống, sinh hoạt thường nhật, nhiều người đang phải đối mặt với căn bệnh này.
Theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý, stress hay không là do cách nhìn nhận của mỗi người, cũng có stress có lợi song cũng có stress lại gây hại đến sức khỏe, tinh thần, cuộc sống… của mỗi người. Tuy nhiên, điều quan trọng là cách nhìn nhận, xử lý của mỗi người khi bị mệt mỏi, căng thẳng kéo dài.
Sau một ngày học tập, làm việc, những không gian xanh mát, thoáng đãng luôn là điểm đến được nhiều người thuộc mọi lứa tuổi tìm đến. Nhiều người đến đây để giải tỏa những mệt mỏi, lo âu trong cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày hay đơn giản hơn là để thư giãn tinh thần.
Chị Nguyễn Thu Duyên-Phường Hội Phú, TP.Pleiku nói: “Khi mệt mỏi thì mình thường ra đây ngồi chơi, ngắm cảnh. Ra đây thì mình thấy bình tâm hơn và cũng đỡ xíu”.
Chị Nguyễn Thị Ngọc Oanh-Thôn 2, xã Biển Hồ, TP.Pleiku cũng cho biết: “Nhiều khi công việc, cuộc sống cũng găp những điều căng thẳng, mệt mỏi. Những lúc như vậy thì tôi thường đi chơi, ngắm cảnh cho đỡ”.
Stress hiện là căn bệnh thường gặp đối với nhiều lứa tuổi, tầng lớp trong xã hội hiện đại bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý, cũng có dạng stress có lợi khi tạo áp lực để mỗi người nỗ lực, vượt qua những khó khăn, thử thách để từ đó giúp bản thân trưởng thành, chín chắn hơn trong suy nghĩ và hành động. Song cũng có stress tiêu cực khi bị lo lắng, căng thẳng kéo dài, dẫn đến việc cơ thể bị suy kiệt về tinh thần, thể chất, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt… Tuy nhiên, điều quan trọng là stress không chỉ do môi trường bên ngoài gây ra mà điều chính yếu là bản thân người đó nhìn nhận stress ở mức độ như thế nào?!
Thạc sỹ Nguyễn Minh Mẫn- Bác sỹ Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết: “Mình phải biết nguyên nhân stress của mỗi người nằm ở đâu, thường nằm ở 8 mục ở trong cuộc sống của mình hay còn gọi là bánh xe đường đời của mình chia làm 8 phần: gia đình, bản thân của mình bao gồm cả thể chất, bệnh tật; liên quan đến bạn bè, người thân yêu của mình; liên quan đến kinh tế, tài chính; liên quan đến công việc thăng tiến, học hành; liên quan đến thư giãn, giải trí, thể thao của mình; liên quan đến lòng tin của mình, kể cả tín ngưỡng; cuối cùng là các yếu tố xã hội bao quanh đến người đó. Mình coi thử nguyên nhân stress của mình nằm ở đâu để mình xử lý nó. Mình muốn xử lý nó thì mình phải cân bằng nó lại thôi. Muốn cân bằng chỉ có một điều là hễ nhu cầu nhiều quá nhưng mình không đáp ứng đủ thì bị stress, như vậy thì mình giảm nhu cầu mình muốn lại chút xíu, còn lại là mình thực hiện để cân bằng trong 8 mảng kia về giải trí, thể dục, thể thao, thậm chí là chế độ ăn của mình phải đầy đủ các thành phần, tránh những thức ăn hay thức uống mang tính chất kích thích quá như: rượu, bia, thuốc lá….Trong cuộc sống gia đình mình cố gắng nhìn, tư duy mọi thứ tích cực là một cách quan trọng nhất để giải quyết stress”.
Thiên Thanh-Kim Châu- Đặng Trà