Câu lạc bộ Yoga – Hoa Vô Ưu ở đường Thống Nhất, phường Ia Kring, TP Pleiku hiện đang mở 7 lớp học ở các khung giờ khác nhau trong ngày với hơn 160 học viên tham gia. Các học viên ở đây thuộc nhiều lứa tuổi. Để học viên thích nghi và không nhàm chán với môn học, Câu lạc bộ đã nghiên cứu, sưu tầm giảng dạy nhiều bài tập khác nhau ứng với mỗi buổi học.

Chị Bùi Thị Kim Dung, Thành viên CLB Yoga Hoa Vô Ưu, Đường Thống Nhất, phường Ia Kring, Tp Pleiku cho biết: “Đội ngũ giáo viên ở CLB Yoga về đây với mục đích chia sẻ phương pháp tập yoga để người dân cải thiện từ cơ thể đến tinh thần. Nó làm cho cuộc sống mình có chất lượng hơn bằng những phương pháp, những phương pháp này có thể hỗ trợ trị liệu mà chúng ta không cần phải dùng thuốc…làm tăng sức đề kháng, làm tăng khả năng linh hoạt, làm ổn định các nội tiết bên trong cơ thể”.

Chị Trần Thị Miền, ở phường Tây Sơn, TP Pleiku sau khi nghỉ hưu, thời gian rãnh rất nhiều, chị đã quyết định lựa chọn tập yoga. Một phần để giao lưu, gặp gỡ bạn bè, một phần là để hỗ trợ điều trị căn bệnh gai cột sống chị đang gặp phải. Sau một thời gian tập luyện, chị đã thấy sức khỏe chuyển biến tích cực.

Chị  Miền cho biết: “Tôi bị đau lưng và đau khớp gối, nhưng sau thời gian tập tôi thấy rằng tôi hết bị đau lưn, trước kia tôi không cúi lau nhà được nhưng nay tôi đã cúi được sức khỏe của tôi tiến triển rất tốt và tôi đã động viên rất nhiều người tham gia lớp yoga này”.

Yoga là luyện tập thể chất, tinh thần xuất hiện đầu tiên ở Ấn Độ và hiện nay đã phổ biến khắp thế giới, trong đó có Việt Nam. Với những áp lực căng thẳng của cuộc sống hiện đại, mọi người luôn có nhu cầu tìm kiếm cho mình một môn thể thao để luyện tập nhằm cân bằng cuộc sống. Luyện tập yoga giúp cơ thể cân bằng tinh thần và thể chất thông qua các hoạt động nhịp nhàng, kìm giữ các tư thế, cách hít thở và sự tập trung đầu óc… nên bộ môn này phù hợp với mọi người không kể lứa tuổi, giới tính. Theo lời khuyên, thời gian tập yoga tốt nhất là vào sáng sớm. Nếu không có điều kiện tập lúc sáng sớm, người tập nên tập sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ. Những người từ 18 tuổi trở lên nếu sức khỏe cho phép đều có thể tập yoga. Trẻ em dưới 18 tuổi không nên tập yoga vì nó làm các em trầm tính, ít linh hoạt.

Bích Thủy, Huy Toàn